Ricardo CorrêaNão existe idade certa para começar uma atividade física nas academias, como a musculação. Existe sim, o treino certo para cada idade e os objetivos que cada pessoa deseja. "A musculação pode ser praticada tanto por adolescentes quanto por idosos e todos terão um ótimo resultado. Mas o ideal seria começar depois dos 21 anos quando se dá a idade final do desenvolvimento matural do coração". Veja mais.
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